Gerda (52)

Gerda (52): “Ik wilde leren om meer tot rust te komen als ik me weer eens opgefokt voelde, zonder daarbij weg te lopen van de situatie, en me juist sterk te maken om de
onfrontatie aan te gaan. De oefening om je hele lichaam na te gaan en het letten op mijn ademhaling hebben mij geleerd om veel rustiger te worden. Tijdens de cursus ‘Ontspannen met aandacht’ heb ik ervaren dat ik er toch profijt van kan hebben, wanneer ik mezelf beter ontspan.”